Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x1 w kwadracie - zmiana ciężary gry
Dodaj do ulubionych
Pole podzielone na 4 mniejsze kwadraty. Zawodnicy grają grę 3x1, po wykonaniu określonej liczby podań przez trenera, ich zadaniem jest zmiana ciężaru gry do innego kwadratu, po podaniu do wychodzącego zawodnika. Zawodnicy za każde przegranie dostają 1 pkt. W momencie odbioru piłki przez obrońców punkty są kasowane. Obrońcy w momencie odbioru muszą wyprowadzić piłkę za pole.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Wyjście spod pressingu |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
