Ustawienie jak na grafice.

Tworzymy 3 drużyny składające się z 4,5,6 zawodników (w zależności od liczby zawodników na treningu) i ustawiamy 3 strefy. Zadaniem drużyny, która jest w posiadaniu piłki jest zagrać piłkę do ostatniej strefy z pominięciem środkowej. Po odbiorze drużyna, która odebrała piłkę musi zagrać celnie do trzeciej strefy, a drużyna która straciła piłkę dzieli się rolami. Połowa zawodników zmierza do strefy gdzie jest piłka i stara się ją odebrać, a druga połowa staje w strefie środkowej by przeciąć podanie i wejść w ponowne posiadanie piłki.